غذاهای حاوی کلسترول:
برای حفظ سطح کلسترول در محدوده سالم ، باید از صرف غذاهای حاوی چربی اشباع و ترانس خودداری کرد. بعبارت دیگر باید از این گونه غذاها فقط در حد اعتدال استفاده کرد.
- گوشت قرمز پر چرب
- انواع سوسیس پرچرب
- محصولات لبنی دارای چربی بالا (مانند کره و خامه)
- فست فود و غذاهای آماده
- انواع شیریتی ها و کیک
بطور کلی توصیه می شود زمانی که مقادیر لیپید خون بالاتر از مقدار طبیعی است ، غذای پر فیبر و کم چرب بخورید.