سطح ویتامین D موجود در خون:
ویتامینD به میزان حداقل 20 تا 30 نانوگرم در میلی لیتر خون طبیعی تلقی می شود. اینکه میزان ویتامین D در خون به طور ایده آل باید چقدر باشد ، در بین متخصصان بحث برانگیز است. با این حال ، برخی از مطالعات نشان داده اند که ویتامین D در سطح 32 نانوگرم در میلی لیتر خون می تواند با سرطان مقابله کند. این سطح از ویتامین D را می توان با حضور منظم در خارج از منزل (نور خورشید) یا با مصرف مکمل های ویتامین به دست آورد.
نیاز به ویتامین D در نوزادان و کودکان نوپا و همچنین در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد. در این مدت ، باید مراقبت ویژه ای انجام و اطمینان حاصل شود که سطح ویتامین D بیش از حد کاهش نمی یابد.در ادامه اطلاعاتی در مورد علائم و پیامدهای کمبود ویتامین D یا مصرف بیش از حد آن آورده شده است.