تشخیص کمبود منیزیم: علائم معمول
کاهش قابل توجه منیزیم به زیر سطح طبیعی هیپومنیزمی نامیده می شود. در صورت رعایت رژیم غذایی سالم ، کمبود منیزیم به ندرت پیش می آید.
علائم کمبود منیزیم همیشه ظاهر نمی شود. اگر شکایاتی وجود داشته باشد (به عنوان مثال از سطح منیزیم کم تر از 0.5 میلی مول در لیتر) ، اغلب آنها به وضوح به کمبود منیزیم نسبت داده نمی شوند. علائم کلاسیک کمبود منیزیم بسیار شبیه علائم کمبود کلسیم است. این علائم می توانند جسمانی باشد ، اما ممکن است که بر روان نیز تأثیر گذار باشد:
- گرفتگی عضلات ، به عنوان مثال گرفتگی عضلات ساق پا یا اسپاسم عضلات جونده
- پرش های غیر عادی ماهیچه ها ، به عنوان مثال در چشم ها ، گوشه های دهان یا سایر قسمت های صورت
- آریتمی های قلبی
- بی قراری ، عصبی بودن و تحریک پذیری و همچنین اختلالات تمرکز
- لرزش
- سوزن سوزن شدن و بی حسی در دست یا پا
- مشکلات گردش خون و سرگیجه
- اختلالات بینایی
- مشکل در خواب ، احساس کوفتگی و خستگی
- از دست دادن اشتها و مشکلات گوارشی
- سردرد
- حلقه های زیر چشم
- ریزش مو
در کودکان ، تشنج یا افزایش حساسیت به عفونت ها می تواند نتیجه کمبود منیزیم باشد. کمبود این عنصر در زنان باردار می تواند موجب مشکلات گوارشی ، فشار خون بالا و احتباس آب گردد. انواع شکایات را می توان با این واقعیت توضیح داد که منیزیم در بسیاری از فرآیندهای متابولیک دخالت دارد.